*瓜——清热促代谢
战痘排除*素就要多吃*瓜，*瓜有美容养颜之效是大家都知道的。而现代医学证明，*瓜中含有丰富的纤维素和*瓜酸，对促进肠蠕动、排除*素都有一定作用。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳有“血管清道夫”之称，由此可见它的排污能力有多强。而现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清胃的作用。海带——吸脂去浮肿
海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中*、浮肿等症，海带是理想的排*养颜食物。
芦笋——清热防口干
芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排*。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于排*。
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