三伏天里，要喝三豆汤，为你健康度暑打基础，更是为下半年的身体健康打基础！
三伏是人一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。三豆汤里有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。1、黑豆有补肾益精清热之功；2、绿豆有清热解*消暑的作用；3、赤小豆有清热利尿消肿的疗效。原理：三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。体质一般的人经常食用适量的三豆汤，不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。喝三豆汤的功效1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。2、解苦夏对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。3、消痱子小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热*带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。4、祛火、解乏、安全度夏一到暑天，一些人会感觉特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。三豆汤的制作方法材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量做法：1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。喝三豆汤的注意事项喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕（如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半）。三豆饮加一物1、小儿高热惊风此症由高热伤津，肝失濡养，热极生风所致者，用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。2、食物过敏周身发痒，奇痒难耐者，用织实三豆银翘散。3、多发性疖疮属风火湿热者，治宜清热解*，祛风利湿，用黑豆、绿豆、红饭豆、桑叶、荆芥、银花、连翘、僵蚕、牛蒡子、蝉蜕、甘草。4、小儿遗尿属肝旺脾虚者，用黑豆、绿豆、扁豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。5、预防麻疹可用黑豆、绿豆、红饭豆、紫草、银花、甘草。6、预防流感可用黑豆、绿豆、淡豆豉、桑叶、乌梅、银花、连翘、冰糖。附：三豆汤虽好，但是也要注意三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是性偏寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。（本文来源：红叶健康，版权归原作者所有，内容仅供读者参考。如有侵犯您的权益或版权，请及时告知我们，我们将在12小时内删除）
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