#中医健康养生#古人云：春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，去湿除署；秋天洗足，润肺濡肠；冬天洗足，丹田温灼。
中医学理论认为人体全身是有经络相连，脚底是经络的集合点，俗称反射区。
中药泡脚实际上是中医学中的内病外治原理，把药材中的药效成分，通过水的高温浸泡和溶解，把药力通过脚部穴位送达内脏的治疗方法。
经常泡脚有助于气血运行，温煦脏腑，通经活络，热水能促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，加强新陈代谢，从而达到调节内脏器官功能的作用。
下面给朋友们推荐5种泡脚药方
药方一：磁石粉克、生龙骨粉60克、夜交藤30克、白酒30克。
方法：磁石粉、龙骨粉入锅加水先煎煮30分钟，然后放入夜交藤继续煎煮30分钟，取汁加热水、白酒一起放入泡脚盆中，睡前泡脚30分钟。
适用人群：长期失眠，性情急躁，心烦易怒，噩梦惊醒。
药方二：合欢皮60克、香附30克、橘皮20克、陈醋20克。
方法：合欢皮、香附、橘皮同时煎煮30分钟，取汁加热水、白醋一起放入洗脚盆中，睡前泡30分钟。
适用人群：理气解郁，安神催眠，精神抑郁者，效果显著。
药方三：荷叶、丹参25克左右、红花10克左右、川椒5克左右。
方法：加适量清水，煎煮40分钟，取汁与2升开水倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜在泡脚30分钟，晚睡前一次。
适用人群：安神定宁，适合各类失眠症。
药方四：丹参、远志、石菖蒲各20克、珍珠母30克、酸枣仁20克、黄连10克、白灼20克。
方法：煎煮取汁，加适宜热水，睡前泡脚30分钟。
适用人群：心火亢盛，心烦、心悸、头晕、健忘等症有显著效果。
药方五：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、合欢花15克、生龙骨30克。
方法：煎煮取汁，加入适量热水，睡前泡脚30分钟。
适用人群：胸中烦热，头晕头痛，除烦助眠。
泡脚注意事项：
1、水温由低到高，适宜40°，木质或塑料水桶，睡眠到小腿部位；
2、饭前、饭后1小时内，不宜泡脚；
3、不宜泡脚人群：严重出血病人（吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等）；
脚部有外伤的（水泡、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿、静脉曲张等）。