北京现在一般治疗白癜风多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/减肥真的是人生中不可磨灭的一项大事记，俗话说三月不减肥，四月徒伤悲。今天小编为大家推荐一道可以吃喝照常，还顺利减肥的菜肴。遇到“这菜”别犹豫，贵点也要吃，清肠又减肥，女人的最爱！菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、碳水化合物22～42克，还含有钙～毫克、磷毫克、铁13毫克。营养师大乔说：菜心富含多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。另外，菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。大家一起学起来吧！
豆瓣酱炒柳菜心
By丹霞
配料：
柳菜心克、蒜三瓣、花生油50毫升、精盐2克、豆瓣酱30克
烹饪步骤：
1.菜心一把
2.摘好洗干净
3.热油把蒜爆香下入菜心爆炒
4.炒好下入盐翻炒
5.然后放入豆瓣酱翻炒片刻即可
6.装盘就行了
烹饪小贴士：
1、选购菜心基本上就是要选嫩一点的为好。最好是梗不要太粗、也不要太长的，不放心的话偷偷用指甲掐一下也很好判断。2、麻疹后即疥疮、目疾患者不宜食菜心。婴儿，幼儿，久病体虚人群忌食菜心。3、菜心属长日照植物，但多数品种对光周期要求不严格，但充足阳光会有利于生长发育。在肥沃疏松的壤土上生长良好。花芽分化和菜薹生长快慢主要受温度影响。4、菜心的品种多样，主要有：四九菜心、萧岗菜心、一刀齐菜心、大花球菜心、柳叶晚菜心等。
菜心的其他烹饪方法你还知道什么呢？
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