白癜风治疗微信群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html如何拯救过年吃“油腻”的胃
“每逢佳节胖几斤”更何况是中国人最看重的春节，在中国的传统习俗中，春节要贴春联、包饺子、走亲访友，当然了也难免不了胡吃海塞N+1顿，新年新气象！打工人也开始了新一年的搬砖生涯，对于过年吃胖了的身材也暗暗发誓要瘦个几十斤，俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲！”作为上班一族，如何拯救过年吃“油腻”的胃，保持自己的身材呢，小编总结了几种“洗胃菜”食谱供大家参考哦~
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蒸藕泥
Steamedlotusrootmud
中医认为藕性寒、味甘，生用具有凉血、散淤之功；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少人体对脂类的吸收，进而达到净化肠道的效果。
蒸藕泥制作工艺：藕清洗干净切成小块，泡好的虾米、香菇、腊肠切成细丁备用→藕切成薄片，在加有白醋的热水中泡软→藕块放入搅拌机中佐以猪油、红薯粉、盐、糖打成细腻的藕泥→藕泥中加入切好的配菜丁，翻拌均匀→将藕泥如包饺子一样包入藕片中，放入蒸屉水开后蒸8分钟，这道健康又养生的藕泥就完成了。
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草莓山药
StrawberryYam
山药营养价值很高，含有人体需要的多种氨基酸、维生素C和黏液质对人体有很好的滋养补益作用，所含的淀粉酶也可帮助消化，增进食欲。另据现代药理研究表明，山药对实验性动物糖尿病有预防作用，并有降血糖的功效，是提升机体免疫力的佳品。
过年吃多了油腻的大鱼大肉，大家在家不妨试下这款酸甜软糯的草莓山药吧！草莓山药制作工艺：将山药洗净削皮切成大小均匀的条状→在盘中摆成网格状，水开后放入蒸笼，大火蒸8分钟→在蒸熟的山药上均匀的铺上酸甜的草莓酱这道草莓山药就完成了。
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杏仁豆腐
AlmondTofu
杏仁有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便、治疗疥疮和消肿等营养保健功能，在中药中杏仁是一种缓泻，亦是治疗皮肤病的擦伤油膏的重要原料。杏仁中富含的优质蛋白质、脂肪及其他成分对人体有极其重要的作用，其主要功能表现为：解表宜肺、润肠、通便，润于血，行血脉，利气机，化水润，消食化积。
杏仁豆腐起源于江浙，曾是满汉全席上的御膳珍品，也是老北京经典的夏日冷食，其具体的制作流程可概括为：南（甜）杏仁清洗干净，倒入足量清水，冰箱冷藏浸泡一夜，第二天手动去掉杏仁外皮→破壁机中加入去皮的杏仁和mL水，打至细腻，用滤网过滤掉渣滓→在杏仁汁中加入寒天粉和冰糖，搅拌均匀，开中小火煮至沸腾，煮1-2min关火，倒入mL常温牛奶搅拌均匀→过滤至碗中，放入冰箱冷藏1h即可凝固→将冷凝后的豆腐取出，切块浇上一勺糖桂花点缀即可。
最后祝大家新的一年努力变美，努力赚钱，努力让生活更美好！顺便给大家推荐几款松鼠家的相关小零食哈~
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