蒲公英，也称为婆婆丁，*花地丁，奶汁草。不仅可食用，还是一味珍贵的中草药，其性味甘、苦、寒，清热解*可用于热*症，尤善清肝热，治疗肝热、目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。
蒲公英的营养价值集中在根茎部，这里花儿推荐给您一个蒲公英茶干的做法。之所以给您推荐这种蒲公英茶干的自制法，是因为在秋天其冲泡后的疗效特别好，清热解*，消肿散结，尤其表现在两个功效上，一是秋日里大人或孩子会容易起疥疮，也就是俗称的火疖子，这个可是特别疼的。喝点蒲公英水，很快就能消肿。
另外年轻人很容易起的青春痘，也可以试试蒲公英茶干，因为蒲公英不仅可以清热解*，还有特别好的利湿功效，有些朋友的身体状况，喝这个，脸上的痘痘也会有不错的抑制作用。
这样做好的蒲公英茶干，保存一年都没有问题，放入茶叶罐，可以混合茉莉花茶、绿茶一起饮用。
制作的时候，准备筛网和细线作为工具即可。
1、首先就是要多清洗几遍蒲公英，因为其中的尘土、杂质比较多，入口的东西，咱们一定多淘洗几遍。然后放在晾架上，平摊开来，阳光下晾晒2-3天。2、等蒲公英表面都晒的比较干，有点缩水了，咱们就可以制作茶干了。
这个蒲公英晾晒后就放在阴凉处平铺着就好，什么时候想喝拿一根开水冲泡就好。
这是做很多，寄送给父母和远方的一些朋友，所以团成小球，这样保存和寄送都很方便。
3、蒲公英的根不要去掉，其营养价值最高，只要清洗的干净，就没有问题。4、把整根蒲公英，如图上这样旋转的拧起来，成为一根小麻绳一样，最后收尾收在一起。5、当然也会有很多根系很短，团起来总容易散，花儿就用细线捆绑一下，固定了形状，喝的时候剪掉细线就可以了。6、这样做好后，放在通风处阴干就可以。保存时间，可以很久的，我做完到现在有半个多月，已经很干燥了，闻起来有淡淡的花草香味。下班闲暇之余，喝上这样一杯蒲公英茶，清热又消暑，很不错。
秋分后，喝“三茶”，解体渴，补气津
秋分时节，人体阳气有夏季的向外宣发改为向内收敛，出现阳气减弱，阴气增强的趋势，此时的养生尤为重要，平补，即平衡人体阴阳变化，平补气津。
金秋时节，空气湿度有所减少，皮肤、鼻、咽容易感觉干燥，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的中“秋燥”。解决秋燥，可以喝三种茶饮。
喝：金蒲菊茶，清热去火，养肝明目
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解*。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解*。
金银花性自古被誉为清热解*的良药，能清热解*，可改善口臭，清除体内*素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
喝：用蒲公英刺玫茶，排*养颜，改善乳腺健康
取蒲公英根和刺玫花瓣，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每天热水冲泡代茶饮，对于乳腺健康效果更佳！
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食*，散滞气，清热*，化食*，消恶肿、结核、疔肿。”所以，蒲公英对于女性乳腺健康有很好的帮助，但是蒲公英性微寒，搭配温和的刺玫花泡水饮用更佳，并且刺玫花对女性有非常好的养生效果，尤其是女性乳腺健康有帮助，可以每天泡上一杯。
喝：用蒲公英玉兰根茶，护肝排*，预防肝损伤
取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每日取一包热水泡水代茶饮，护肝排*，预防肝损伤，提高肝脏解*能力效果更佳！
蒲公英有很好的护肝效果，而玉兰根也可以其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。二者一起护肝效果加倍。
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