三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。入伏后，一定要喝三豆汤，一周喝两次，可以一直喝到处暑，为你健康度暑打基础，更是为下半年的身体健康打基础！三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。该汤全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。
三豆汤里有哪三豆
有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。
1、黑豆有补肾益精清热之功效；
2、绿豆有清热解*消暑的作用；
3、赤豆有清热利尿消肿的疗效。
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。
喝三豆汤有哪些好处
1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
2、消痱子
小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的疗效，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热*带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。三豆汤的功效正好可以缓解这些症状。
3、祛火、解乏、安全度夏
暑湿热*不仅带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，还有最主要的，对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。一到暑天会有一些人感觉特别乏累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
三豆汤的制作方法
材料：
绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
做法：
1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
喝三豆汤的注意事项
喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕。
是不是有人会觉得：不让吃雪糕、冷饮，未免太“残忍”了点吧！？
这不是绝情，是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的毛病，也会就此好转的。
三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。
平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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